Artículos interesantes para leer en menos de 3 minutos

¿Resignarse o aceptar?… Hay diferencias.

descargaUn paciente nuevo (lo llamaremos P.) me ha pedido que haga a mis lectores, la misma diferenciación que le planteé a él en su primera consulta.

Al señor P. le pareció que sería de utilidad evitarles la confusión entre lo que es una resignación a los hechos y la verdadera aceptación.

A partir de su divorcio ―el cual tuvo lugar a principios de este año― y con motivo de un estado depresivo que se le instaló, decidió inscribirse en un taller de autoestima, donde le enseñaron el poder de resignarse y «pasar la página» de inmediato. Leer más “¿Resignarse o aceptar?… Hay diferencias.”

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Si no tienes nada que decir, ¿qué tal si…

imagesRecientes estudios científicos han demostrado que escudriñar en el cerebro tratando de conseguir algo impactante que decir es la peor forma de lograrlo.

Tal parece que dejar a las neuronas vagar sin rumbo por un rato, reduce el gasto energético del sistema y estimula zonas creativas que escapan al control de la consciencia.

Esto no significa, desde luego, que sueltes la primera estupidez que se te venga a la cabeza. La idea básica es no desesperarte por impresionar con una respuesta inteligente, para acabar enredándote en una maraña de angustia y pensamientos alocados. Leer más “Si no tienes nada que decir, ¿qué tal si dices algo interesante? (Se lee En menos de 3 minutos).”

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«¡Es como digo yo!» ¿Te controlan los narcisistas?

descargaDentro de las manifestaciones más detestables del narcisismo está la de imponer a toda costa el criterio propio, sin tomar en cuenta las opiniones ajenas.

Esto por lo general sirve al propósito de no bajarse del podio en el que suele montarse este tipo de personajes, para dominar el panorama que tienen frente a sus ojos.

Sin embargo dicha práctica se vuelve del todo insoportable y peligrosa cuando no se trata ya de una simple exhibición de vanidad, sino de la expresa intención de controlar el comportamiento de los demás mediante la transformación de una realidad palpable en una versión muy particular de la misma. Leer más “«¡Es como digo yo!» ¿Te controlan los narcisistas?”

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«Ser rico es malo» o la indigesta leyenda de…

imagesSiempre que leo o escucho hablar pestes de la gente que ha acumulado riquezas, mientras se cantan loas a héroes fascinantes como Robin Hood, mis mucosas nasales se impregnan con un tufillo mezcla a envidia e hipocresía.

Para empezar, el tal Robin de los Bosques (si es que en verdad existió este supuesto aventurero) no era el clásico prócer revolucionario entregado a una lucha por el bienestar de los pobres, sino un rebelde acicateado por su plan obsesivo de reinstaurar a Ricardo Corazón  de León en el trono de Inglaterra. Leer más “«Ser rico es malo» o la indigesta leyenda de Robin Hood.”

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El deseo de ser otra persona. ¿Quién no lo…

imagesAcaba de salir al inagotable mercado de las App´s una llamada: Masquerade.

―¡Genial! ―me dije al ver cómo funciona―. Algún sabio tecnológico ha abierto otra puerta al inconsciente colectivo y seguro va a llenar sus cuentas bancarias con la mente infantil que todos llevamos por dentro…y a veces, por fuera.

El caso es que la aplicación esta permite que uno modifique su aspecto externo, se tome un vídeo o una foto y la envíe a sus contactos en redes sociales para que compartan la diversión de ser otro individuo, más feo o más bonito, pero diferente a lo que uno es cotidianamente. Leer más “El deseo de ser otra persona. ¿Quién no lo tiene? (Para leer En menos de 3 minutos)”

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¡Deja de ser neurótico! La solución mágica.

descargaAcabo de leer un artículo periodístico sobre el tema de cómo adelgazar mediante el uso de las emociones.

La «terapeuta» entrevistada (una coach de tantas que andan por allí), literalmente les grita a los lectores:

―¡Dejen de ser neuróticos!

Esto lo deduzco de sus recomendaciones, en las cuales aconseja a los gorditos apartar el pensamiento de la comida y distraerse hablando con sus amigos, tomando el sol o nadando. Así, solo comerán lo necesario y ¡listo!… a modelar ropa playera en el verano. Leer más “¡Deja de ser neurótico! La solución mágica.”

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¿Pequeños o grandes placeres?… Aunque sea en tu cabeza

Doodle of a matchstick man playing a guitar

Hace años, una mujer que se iniciaba en la llamada «adultez temprana», respondió de la siguiente manera a una pregunta que le formulé sobre lo que hacía para divertirse:

―Voy a discotecas y restaurantes, a la playa, practico pilates, escucho música, visito amigos y leo mucho; pero esos no son mis mayores placeres. Lo mejor es lo que hago en medio de todas esas actividades.

Al ver mi cara desconcertada, añadió con simpatía:

―¿Sabes?… lo que uno hace entre una cosa y otra. Por ejemplo, escucho música imaginando escenas buenísimas en mi cabeza. Allí he sido pianista, guitarrista de una banda de rock y bailarina del Bolshoi; cuando estoy con amigos, me divierto confundiéndoles la comunicación para hacerlos reír; con mi novio, juego a ser otra persona. A veces cambio de identidad para que sienta alguna variedad y no se aburra. En casa es igual. He convertido mi cuarto en un mundo de fantasías.  Lo tengo adornado con fotografías de lugares lejanos, dibujos hechos por mí y juguetes antiguos que compro cuando viajo. Me encanta jugar con ellos y volver a ser niña. ¿Soy una loca? Leer más “¿Pequeños o grandes placeres?… Aunque sea en tu cabeza”

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Una persona seria y alegre al mismo tiempo, ¿es…


 

Lucas―¡Claro que sí! ―es mi respuesta inmediata.

No tengo dudas al afirmar lo anterior, porque las categorías que manejo tal vez tengan poco que ver con las que se usan comúnmente.

En el lenguaje cotidiano la palabra «seriedad» viene asociada simbólicamente a un rostro severo de ceño fruncido, labios apretados ya sea formando una línea recta o curvados hacia abajo, sumados a una mirada que tumba árboles.

Mientras que alguien «alegre» se vincula con una cara festiva ―a veces de fiesta exagerada―, una risa fácil y una actitud de desenfado o desentendimiento hacia casi todo lo que agobia a los demás. Leer más “Una persona seria y alegre al mismo tiempo, ¿es posible?”

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“No” y “Por qué”. Dos defensas que le quitas…

imagesPor largo tiempo he venido advirtiendo sobre la importancia de aceptar y manejar adecuadamente las expresiones de autonomía de los hijos.

Dentro de ellas, ocupan un lugar de importancia los “No” que aparecen cerca de los dos años de edad y los “Por qué”, abundantes en el período previo a la adolescencia.

Debido a la creencia de que la negativa infantil desafía la autoridad parental y que las constantes interrogantes, son sólo formas necias de exasperar a los adultos, a los niños se les reprimen –a veces con una dureza insensata- tales manifestaciones, dejándoles en un plano en el cual se alternarán, ya se una fuerte rebeldía o la más absoluta sumisión. Leer más ““No” y “Por qué”. Dos defensas que le quitas a tu hijo.”

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Un breve tributo al inolvidable Emilio Salgari. (En menos…

220px-Tigri_1900La verdad es que siempre me ha tenido sin cuidado la advertencia banal que impide revelar aspectos de la infancia o la adolescencia, porque los cultores de una juventud perenne y desmemoriada corren a  gritar:

―¡Se te cayó la cédula! (En Venezuela) o There goes an old fart! (En los Estados Unidos).

¡Sí!… en su momento leí tres obras de Emilio Salgari: «La venganza de Sandokán», «El corsario negro» y «Los tigres de Mompracem».

Solamente tres, porque a los 10 años de edad no es mucho el dinero que uno puede invertir en cultivar la imaginación, que era precisamente lo que hacía don Emilio con sus escritos.

Durante varios meses ―y a veces creo que todavía lo hago―, fui Sandokán (El tigre de la Malasia) dispuesto a luchar por reivindicar su estirpe, aun cuando tuviera que ser perseguido como un corsario peligroso. Leer más “Un breve tributo al inolvidable Emilio Salgari. (En menos de 3 minutos)”