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Hijo problemático y padres armoniosos. ¿Dónde está la basura?

Seguro lo has visto y te has preguntado:

―¿Qué diablos pasa aquí?, ¿cómo puede esta gente tener un hijo (o hija) que les dé tanta guerra, si los padres son un amor?

Créeme que durante los primeros años de mi trabajo con familias, varias veces me pregunté lo mismo y no fue sino hasta mucho tiempo después cuando obtuve la respuesta. Leer más “Hijo problemático y padres armoniosos. ¿Dónde está la basura?”

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Programación mental. Cuerpo sano y delgado. Primera fase.

PRIMERA FASE:

  1. Breve ―e importante― reseña teórica.

Digo que esta reseña va a ser breve, porque no quiero aburrirte con una profusión enorme y tediosa de datos científicos. Es importante, sin embargo, porque conviene saber de dónde saca alguien la información que maneja antes de aceptarla como válida. ¿Verdad?

Muy bien, vamos allá. Leer más “Programación mental. Cuerpo sano y delgado. Primera fase.”

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El amargo jarabe de la felicidad. ¡Te lo tragas…

Una amiga (ex-paciente) me escribió muy enojada pidiéndome que escribiera algo más sobre el rayado tema de la felicidad a la fuerza.

Según cuenta, su marido ha estado asistiendo a ciertas «terapias» antiestrés en las cuales inculcan a los participantes la necesidad de vivir permanentemente alegres y tomarse a la ligera los problemas.

Aun cuando al principio parecía raramente calmado, con el pasar de los días ella lo había venido notando más deprimido y extraño en su forma de ser. Leer más “El amargo jarabe de la felicidad. ¡Te lo tragas o no te curas!”

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Regla S-A-E-M. 4 pasos FÁCILES para dominar tus emociones

¿Cómo? ¿He puesto la palabra FÁCILES y en grandes caracteres?… Pues sí, lo he hecho.

¿Por qué? Bueno, tal vez porque el entusiasmo que me genera comunicarte cosas útiles me ha impulsado a adelantarme un poco a los hechos.

La verdad es que esto de entenderte con emociones resulta algo difícil al principio, pero con la práctica ―como todo en la vida―, se volverá cada vez más sencillo.

Veamos de qué estoy hablando aquí. Leer más “Regla S-A-E-M. 4 pasos FÁCILES para dominar tus emociones”

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Anestesia emocional. ¿La solución al problema?

landaeta1He perdido la cuenta de las veces que he escuchado en consulta la mención de una fórmula ideal para no seguir sufriendo por alguna razón particular: «No prestar más atención a los sentimientos» o, en otras palabras, «Dejarme de tonterías emocionales y dedicarme a otras cosas».

Siempre descubro en esas frases destempladas un gran monto de frustración por haber agotado los recursos de afrontamiento y comprobar el fracaso de cada estrategia intentada para salir del mal trance. Leer más “Anestesia emocional. ¿La solución al problema?”