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«Minimalismo mental». ¿De verdad nos hace falta tanto trasto…

Desde hace algún tiempo he venido meditando sobre el tema del minimalismo, tan de moda en los ámbitos del arte y la decoración; pero no fue sino hasta ver un documental televisivo sobre esta tendencia, que se me ocurrió aplicarlo a los fenómenos de la psicología.

Para tener claro el concepto me fui a consultar la imprescindible fuente de Google y encontré lo siguiente, en la también imprescindible Wikipedia: Leer más “«Minimalismo mental». ¿De verdad nos hace falta tanto trasto en la cabeza?”

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Cuidado con lo que deseas. Puede que no sea…

A ver… ¿cuántos mensajes escuchas a diario, provenientes de «gurús» del New Age y del muy novedoso mundo de los motivadores,  ensalzando el poder del pensamiento positivo, la visualización y la incomparable Ley de la Atracción, como vías expeditas para cumplir todos tus deseos?

¿Decenas, cientos, miles? En todo caso, son muchos. Leer más “Cuidado con lo que deseas. Puede que no sea tan bueno.”

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Vivir en el pasado. Una buena forma de estar…

Con motivo de la publicación de mi artículo la semana pasada, en el cual incluía un decálogo para conjurar la vejez emocional  he recibido correspondencias de algunos lectores que piden aclarar cómo eso de que vivir en el pasado puede ser una recomendación válida.

Uno de ellos, un poco airadamente, me pidió rectificar.  Su entrenamiento en coaching vital le ha enseñado que es preciso borrar totalmente el pasado y vivir exclusivamente en el «aquí y ahora». Leer más “Vivir en el pasado. Una buena forma de estar sanos.”

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Ese «padre» interno que te construye… o te mutila.

Mucha literatura ha girado alrededor de la figura materna como proveedora de afecto, cuidados y todas las buenas virtudes que se le puedan reconocer a una santa madre.

Sin embargo, algo similar no ocurre con el representante masculino de la pareja parental.

Al padre, por lo general, se le ubica en un plano menos glorioso y cuando la trama de una novela o de un drama cinematográfico requiere de estremecimientos o pelos erizados, no tardará en aparecer vestido de Júpiter tonante agresivo, si es que no lo vemos en el triste papel de un andrajoso que abandonó el hogar de forma irresponsable y ahora regresa a solicitar un perdón que tal vez no consiga. Leer más “Ese «padre» interno que te construye… o te mutila.”

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Tres recursos positivos de tu mente. Aprende a potenciarlos…

A veces la vida se nos pone difícil, la ruta se vuelve accidentada y avanzar desde el punto en que nos encontramos parece una tarea titánica.

¿Qué hacer? ¿Cómo recuperar la confianza y emprender de nuevo el esfuerzo necesario para salir del atolladero?

Lo primero es pensar correctamente. Es decir, no dejarte arrastrar por la desesperación, actuar de forma azarosa y complicar más la situación.

En vez de aturdirte con escenarios catastróficos, imagínate a ti mismo(a) como un vehículo de alta gama dotado de un repertorio eficiente para enfrentar emergencias. Leer más “Tres recursos positivos de tu mente. Aprende a potenciarlos en momentos de crisis.”