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La violencia de género y lo que nos hace…

Si bien muchas personas ya han calificado a la violencia de cualquier tipo hacia la mujer como un hecho repudiable, lo cierto es que la misma no solo no ha disminuido de manera considerable, sino que ha aumentado de forma alarmante.

Las estadísticas del maltrato que recibe nuestra población femenina a nivel mundial, ciertamente constituyen una vergüenza para sociedades que se autocalifican como «avanzadas» o «modernas». Read more “La violencia de género y lo que nos hace reír”

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Ríe y el mundo…―o alguien cercano― reirá contigo.

El hombre estaba ahí, sentado a nuestro lado, pasillo por medio en el autobús.

No había notado su presencia hasta que escuché una risa contenida aunque sonora, saliendo por su nariz y entre sus labios medio apretados.

Volteé a ver de qué se trataba y ahí lo vi, un señor de sesenta y tantos años, riendo de lo lindo con algo que miraba en su teléfono móvil, sin importarle el entorno donde se encontraba. Read more “Ríe y el mundo…―o alguien cercano― reirá contigo.”

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Acto de magia: Transformar un conflicto en risa. (MI…

Landaeta1Pelearse con amistades o parejas a veces es inevitable. El roce cotidiano ―y las neurosis― entre la gente, hace que ciertas condiciones nos alteren y caigamos en discusiones cuyo desenlace es impredecible.

Sin embargo, algunas personas dotadas de un talento extraordinario así como de una enorme grandeza espiritual, logran aplicar a tiempo el antídoto del buen humor y volverse unos magos que transmutan la irritación inicial en una risa compartida. Read more “Acto de magia: Transformar un conflicto en risa. (MI artículo en Revista Dominical).”

Artículos interesantes para leer en menos de 3 minutos

¿Puede una buena risa al día, mantener un corazón…

RisaUn reciente trabajo de investigación encontró que la capacidad para reír, junto a un activo sentido del humor, puede protegernos contra un colapso cardíaco.

Los cardiólogos de la University of Maryland Medical Center en Baltimore, encontraron que la gente menos propensa a reír en una variedad de situaciones, tenía 40 por ciento más de probabilidad de sufrir dolencias cardíacas, que quienes mantienen una actitud más divertida.

―El viejo dicho, “la risa es la mejor medicina”, definitivamente se cumple en relación a la salud del corazón―, dijo Michael Miller, director del Center for Preventive Cardiology en la the University of Maryland Medical Center y profesor en la University of Maryland School of Medicine―. No sabemos con exactitud cómo el hecho de reír protege el músculo cardíaco, pero sí sabemos que el estrés mental está asociado a un deterioro del endotelio, la barrera protectora de nuestros vasos sanguíneos. Esto puede causar una serie de reacciones inflamatorias que llevan a la acumulación de colesterol en las arterias coronarias y en última instancia, a aumentar las posibilidades de infarto.

El estudio practicado con la aplicación de un cuestionario especializado a 300 sujetos termina concluyendo que, además de ejercitarnos, no fumar y comer saludablemente, una risa honesta y espontánea, debería ser añadida a la lista de buenos hábitos.

Otra recomendación del doctor Miller es incorporar la costumbre de leer artículos o libros humorísticos, ver vídeos graciosos y principalmente, aprender a tomarnos menos seriamente a nosotros mismos.

Mi opinión es que, sin descartar las sugerencias de este especialista, resulta muy difícil adquirir el buen humor o estar en disposición de reír si no se tienen motivos reales para ello.

La risa proveniente de una genuina alegría, no puede improvisarse.

Solo quien está bien internamente y conserva las emociones sanas de los niños, tiene el don de reír con facilidad. Clic para tuitear

Desde luego, es preciso mejorar el tono emocional si se quiere vivir bien y gozar de un corazón saludable; pero primero, hay que librarse de los pesares y en particular, de las ataduras que nos hacen más hostiles.

Comencemos por allí.

 

Artículo original: Laughter is the Best Medicine for Your Heart | University of Maryland Medical Center http://umm.edu/news-and-events/news-releases/2009/laughter-is-the-best-medicine-for-your-heart#ixzz3jk9SOcrX
University of Maryland Medical Center