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¿Traumas?, ¿ansiedad?,¿«sombras» en la mente? Un procedimiento novedoso ayuda…

Algunas experiencias estresantes ―tales como el abuso infantil crónico o situaciones graves sufridas en edades tempranas y luego olvidadas―, son tan apabullantes y traumáticas que pueden esconderse como sombras en el cerebro.

Un estudio de la Universidad Northwestern, de Chicago. U.S.A, ha encontrado que el mismo proceso represivo que se empleó para sepultar los recuerdos dolorosos, puede ser usado para sacarlos a la luz.

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Tres recursos positivos de tu mente. Aprende a potenciarlos…

A veces la vida se nos pone difícil, la ruta se vuelve accidentada y avanzar desde el punto en que nos encontramos parece una tarea titánica.

¿Qué hacer? ¿Cómo recuperar la confianza y emprender de nuevo el esfuerzo necesario para salir del atolladero?

Lo primero es pensar correctamente. Es decir, no dejarte arrastrar por la desesperación, actuar de forma azarosa y complicar más la situación.

En vez de aturdirte con escenarios catastróficos, imagínate a ti mismo(a) como un vehículo de alta gama dotado de un repertorio eficiente para enfrentar emergencias. Read more “Tres recursos positivos de tu mente. Aprende a potenciarlos en momentos de crisis.”